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颈椎病健康教育

2010-11-04 点击量:2777    设置字体大小:      

1、功能锻炼  肢体能活动的患者均要求作主动运动,以增强肢体肌肉力量,对肢体不能活动者,应协助并指导其家属做好各关节的被动活动,以防肌肉萎缩和关节僵硬。功能锻炼根据脊髓受损的程度、运动感觉功能情况,以及患者的年龄、体质,进行功能康复评估,确定功能锻炼目标。术后第1天,开始进行病人的肩、肘、腕、手指、下肢的髋膝踝和足趾的主被动功能锻炼,目的是促进神经和肌肉的恢复,增加血液循环,防止静脉血栓形成。术后3—5天可带颈围下地活动,进行四肢肌力训练、坐位和站立位平稳训练、步行功能训练、膀胱功能和大便功能训练以及日常生活活动能力等训练。活动顺序是:平卧时先带好颈围、床上坐起、床边站立、有人协助离床、自己行走。要循序渐进练习,保持头颈部中立位,避免突然转动头部。脊髓型颈椎病脊髓受压损害后,可造成脊髓病手指间肌麻痹,致手指并拢及握拳障碍。因此,主要应锻炼手的捏与握的功能。方法有拇指对指练习,手握拳然后用力伸指,手指练习外展内收,用手指夹纸,揉转石球或核桃,捏橡皮球或拧毛巾。

2、日常生活指导  改善长期低头工作条件,枕头的高度以头部压下后与自己的拳头高度相等或略低,重视颈部外伤的治疗,即使是颈椎一般的损伤、挫伤、落枕也不能忍痛任之,应给予及时治疗,防止发展成颈椎病。保持颈椎自然状态,女性在家务劳动中,勿长时间弯腰、屈背、低头操作,休息时如看电视,也应避免头颈过伸、过屈或倾斜。勿用颈部扛、抬重物,直接压力最易发生颈椎骨质增生。乘车时抓好扶手,系好安全带,以防紧急刹车扭伤颈部。积极预防和治疗咽喉炎或上呼吸道感染,因为上述疾病也是颈椎病发病的诱因之一。

3、出院指导  患者出院后颈围固定3—6个月,松紧适宜,颈围解除也需要一段时间的适应,如先在夜间睡眠时或锻炼时取下,然后间断使用颈围,直到解除。遵医嘱服用神经营养药。坚持四肢功能锻炼。饮食应富含钙质、高营养。定期复查,复查时间为术后1个月、3个月、6个月、12个月。

 

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